Corazones sanos, bebés sanos y mucho más
Las vitaminas del complejo B (ácido fólico, B6 y B12) ayudan a promover la salud del sistema cardiovascular ya que contribuyen a reducir la concentración de homosticeína en la sangre. Una dieta saludable junto con un consumo adecuado de ácido fólico puede reducir el riesgo de que una mujer embarazada tenga un hijo con defectos congénitos cerebrales o espinales. Estos defectos congénitos, aunque son raros, son muy graves y pueden tener muchas causas.
Usted necesita las ocho vitaminas B
Las vitaminas esenciales del complejo B son 8; su efecto es mejor cuando actúan en conjunto. Lamentablemente la dieta típica no brinda suficientes granos integrales, verduras de plantas frondosas y pescados necesarios para completar el 100% del consumo diario recomendado.
B-Complex de Shaklee le brinda el equilibrio adecuado de todas las vitaminas del complejo B que posiblemente no esté consumiendo en su dieta.
Vitaminas del Complejo B
Grupo de vitaminas relacionadas con el metabolismo, son solubles en agua. Lo ideal es suministrarlas diariamente. Estas vitaminas son importantes para el mantenimiento de una buena salud. Cada una de ellas cumple funciones diferentes:
Vitamina B-1 (Tiamina)
La vitamina B1, también conocida como tiamina, es una sustancia que actúa como catalizador en el metabolismo de los carbohidratos. Además participa en la síntesis de sustancias que regulan el sistema nervioso.
Vitamina B-2, también Vitamina G (Riboflavina)
También conocida como riboflavina, interviene en los procesos enzimáticos relacionados con la respiración celular y en la síntesis de ácidos grasos. Es necesaria para la integridad de la piel, las mucosas y por su actividad oxigenadora de la córnea para la buena visión.
Vitamina B-3, también Vitamina P o Vitamina PP (Niacina)
La niacina, o ácido nicotínico o vitamina B3, juega un rol esencial en el metabolismo energético de la célula y de la reparación de ADN.
Vitamina B-5, también (Ácido Pantoténico)
La Vitamina B-5 o Acido Pantoténico desempeña un papel muy importante en el funcionamiento del metabolismo celular y del sistema nervioso e inmunitario
Vitamina B-6 (Piridoxina)
Su papel en el crecimiento, conservación y reproducción de todas las células del organismo, es importantísimo.Contribuye a aliviar el síndrome premenstrual (irritabilidad, desánimo, etc.). Interviene en la elaboración de sustancias cerebrales que regulan el estado de ánimo, como la serotonina, pudiendo ayudar en casos de depresión, estrés y alteraciones del sueño. Incrementa el rendimiento muscular y la producción de energía.
Vitamina B-8 también Vitamina H (Biotina)
Alivia dolores musculares, el eczema y la dermatitis y también ayuda a combatir la depresión y la somnolencia. Es esencial para la síntesis y degradación de grasas y de ciertos aminoácidos.
Vitamina B-9, también Vitamina M
Resulta indispensable para el sistema nervioso, toda vez que incide positivamente en su crecimiento y funcionamiento, así como también en el de la médula ósea; además, favorece la regeneración de las células.
Vitamina B-12 (Cianocobalamina)(Ácido fólico)
Es necesaria para la formación de proteínas estructurales y hemoglobina; esta vitamina puede prevenir defectos de nacimiento en el cerebro y la columna vertebral del bebé
